El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea unfactor limitante
Incorporar el entrenamiento a tu rutina; ganar conscienciacorporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber para qué entrenas? Esaes la base necesaria para: subir unas escaleras sin fatigarte, cargarla compra, coger un niño en brazos, empujar el coche que te ha dejadotirada, pegar un esprint cuando llegas tarde, rebasar un obstáculo,botar un balón, salir a rodar por la calle sin más pretensiones quedisfrutar de lo que haces, sin sufrir? Todo ello son maratones, aunque a priori no lo parezcan.
Este libro nohabla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, es una obrareal, con imágenes de mujeres reales, que pretende ser un medio paraque consigas tu propio maratón en el proceso vital en el que teencuentres. Avalado por la ciencia y cada día más reconocido yrecomendado, el ejercicio es una herramienta con múltiples beneficiospara la salud, es una medicina potente sin efectos secundarios. Eléxito está en su dosis; pero no es solo eso, es: autonomía,e
