Si quieres, PUEDES. Los grandes cambios vienen sucedidos de otros muypequeños, repetidos en el tiempo.
De todoses sabido que la dieta mediterránea está considerada una de lasmejores y
más saludables formas de alimentarse en el mundo.De hecho, el concepto mediterráneo
está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y
buenaalimentación.
Entrenamiento mediterráneopresenta el método de su autor, Raúl Notario, basado
en elentrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno delos pilares
en los que se fundamenta una vida sana, conlenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a
los profesionalesde las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar sucondición
física, salud y calidad de vida.
En sus 11 capítulos hallarás información y consejospara mejorar tu condición física,
tu descanso y, endefinitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejerciciospara
todos los niveles y situaciones, ilustrados con más d
