EXTRACTO DEL ÍNDICE:
1. Todo sobre el concepto de bienestar
Definición de bienestar: físico, emocional, mental/intelectual y espiritual
El bienestar y sus relaciones con la vida escolar
2. El estrés positivo y el estrés negativo
Definiciones y percepciones del estrés
La respuesta fisiológica al estrés
Efectos del estrés. Estrés y bienestar
3. Bienestar y estrés en la enseñanza: causas evidentes y causas ocultas
El volumen de trabajo
Las relaciones interpersonales
Sensación de indefensión y falta de implicación
La imagen pública del profesorado
Pocas oportunidades para reflexionar
Aislamiento, soledad, perfeccionismo
4. Bienestar y comunicación dentro de la escuela
¿Asertividad, pasividad o agresividad?
Cómo enfrentar el conflicto
Reglas de oro de la comunicación con los compañeros
La competencia emocional
Marcarse los propios ritmos
Conservar el buen humor
Tomarse tiempo libre
5. El bienestar y el desarrollo profesional
Planificación estratégica de la formación
Satisfacción personal con la carrera profesional
6. Bienestar en la vida cotidiana y bienestar espiritual
Bienestar y salud personal. Autoestima
Alimentar la sensación de bienestar espiritual
La depresión
Orientación psicológica y counselling
7. Guía Rápida para lograr el bienestar personal y profesional
Pocos serán los docentes que no aspiren a un merecido bienestar en su trabajo y que, a la vez, no conozcan por propia experiencia lo que significa el estrés negativo; si no son las presiones del trabajo en la escuela es la perpetua necesidad de llevarse trabajo a casa. Este libro ofrece soluciones y consejos prácticos, facilitando que los docentes sientan menos estrés negativo en su vida y comprendan todos los aspectos que influyen en las relaciones que existen, entre su forma de desenvolverse en su institución educativa y en el aula, y su bienestar personal y profesional. Basado en estudios de casos de la vida real, destaca los distintos componentes que contribuyen al bienestar físico, emocional, mental/intelectual y espiritual del educador. Escrito con un estilo claro y accesible, con gran cantidad de ejemplos y consejos prácticos, este libro constituye una lectura esencial y altamente motivadora y estimulante para todos los docentes, directores escolares y responsables de la gestión educativa, con independencia de que acaben de ingresar en la profesión educadora o sean profesionales experimentados.
