NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION / GILLETT, JAVAIR / BURGOS, BILL
Mejorar el rendimiento con base en la ciencia
Desarrollado con la experiencia de la NationalStrength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómodiseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán elpotencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en lasexigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebaspara la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para laparte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación conla temporada.
Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de lafuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentesniveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recursopara crear programas de entrenamiento de fuerza
