Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: alejandra vidal

7 resultados

  • TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS
    TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    ¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudica nuestro estado físico, mental y emocional. El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a...

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA
    TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA
    ALEJANDRA VIDAL
    EL YOGA ES UNA TÉCNICA ACCESIBLE A TODO EL MUNDO, MUY SENCILLA, Y QUE TE AYUDARÁ A ENCONTRAR EL EQUILIBRIO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL. ¿Y CÓMO FUNCIONA? MUY SENCILLO: COMBINANDO MEDITACIÓN, RESPIRACIÓN Y EJERCICIOS POSTURALES O ASANAS.ESTA GUÍA ESENCIAL T ...

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI
    TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    El reiki, la sanación mediante la imposición de manos, es una maravillosa técnica que te ayudará a conseguir el equilibrio mental y emocional y es capaz de curar cientos de enfermedades.Esta milenaria disciplina armoniza la mente, el cuerpo y el espíritu, nos libera de los bloqueos energéticos y de las emociones negativas que afectan a nuestro organismo, como la ira, el estrés,...

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES
    TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés.Son sencillos ejercicios que mejoran el tono musc...

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE MEDITACIÓN
    TU PRIMERA SESIÓN DE MEDITACIÓN
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    ¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar!El estrés, la ansiedad, la depresión? son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar...

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
    TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respirato...

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  • YOGA PARA EJECUTIVOS
    YOGA PARA EJECUTIVOS
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA

    14,96 €